Wat | Waarom | Hoe

Waarom?

Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Maar liefst 14 procent van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten, 5 procent van de beroepsbevolking komt als gevolg daarvan langdurig thuis te zitten. Een burn-out leidt gemiddeld tot 242 dagen verzuim, de verzuimkosten worden begroot op 1,8 miljard euro per jaar. (Bron: CBS, TNO en Arboned).


Hoe is het zover gekomen?

We leven in een drukke wereld met een overvloed aan afleiding en prikkels in de vorm van e-mail en (sociale) media die ook nog eens versnipperd op ons afkomen. Dit kan zorgen voor een toenemende werkdruk in een omgeving waar er waarschijnlijk toch al veel van je gevraagd wordt.
We hebben nooit geleerd een praktische weg te vinden in het dealen met deze nieuwe drukke wereld. Hoe behoud of krijg je een meer gebalanceerd leven? Vaak is onze to-do-lijst aan het eind van de dag een what-I-should-have-done-lijst geworden. We zijn vaak het grootste deel van de dag bezig met rennen, overleven, het hoofd boven water houden, het beantwoorden van onbelangrijke mails en het oplossen van andermans problemen. Aan het eind van de dag blijken we niet toegekomen te zijn aan de belangrijke taken die we ons voorgenomen hadden. Veel mensen hebben last van uitstelgedrag, leven niet in het moment, nemen hun werk mee naar huis, kunnen werk en privé moeilijk scheiden en maken zich zorgen om die to-do-lijst die nooit afkomt.


Mijn overtuiging is, gebaseerd op jarenlange ervaring: stress moet je niet reduceren (dat is ten slotte symptoombestrijding) maar voorkomen. Hoe? Door te investeren in (tijd in) jezelf en de oorzaak bij de wortel aan te pakken. Mijn doel is om jouw productiviteit te optimaliseren zodat je meer tijd overhoudt voor zaken die er echt toe doen.