Davy de Wit Coaching & Advies

Life Skills zijn de vaardigheden, kennis, houdingen of waarden die ervoor zorgen dat je de regie kunt nemen over jouw eigen leven.

De skills

1. Focus and zelf-controle 

  • Omgaan met afleiding 
  • Omgaan met aandacht 
  • Doelen bereiken 
  • Niet op de auto pilot maar doen wat je moet doen om je doel te bereiken 
  • Flexibiliteit 
  • Adaptief vermogen 

2. Perspectief verbreden / empathie 

  • Begrijpen wat er in een ander omgaat 
  • Begrijpen hoe een ander denkt, voelt, en hoe hij de wereld ziet 
  • Intellectueel, emotioneel en sociaal 
  • De realiteit van anderen zien en accepteren 

3. Communicatie 

  • Wat wil je communiceren? 
  • Doelgroepen begrijpen en bereiken 
  • Wat is jouw elevator pitch? 
  • Wat wil jij dat anderen van jou weten om jou te begrijpen? 

4. Verbindingen maken / creatief denken 

  • Niet-vanzelfsprekende verbindingen maken 
  • Connecting the dots als basis voor creativiteit  
Steve Jobs over connecting the dots
  • Nieuwe ideeën genereren 
  • Perspectieven / paradigma veranderen 
  • Originaliteit 
  • Elaboratie: voortbouwen op bestaande ideeën 

5. Kritisch denken 

  • Informatie filteren op waarheid in een fake-news-tijdperk, wat is wel betrouwbaar en wat niet? 
  • Niet zomaar dingen overnemen en aannemen 

6. Uitdagingen aangaan 

  • Niet alleen omgaan met teleurstellingen en stress maar de volgende lastige stappen durven te nemen. 
  • Vermogen ontwikkelen op grote uitdagingen aan te gaan in een constant veranderende wereld. 
  • Falen is een onderdeel van leren, wat heb jij geleerd van jouw fouten? Voor welke fouten ben je dankbaar? 

7. Zelfsturend leren / Engaged Learning 

  • Hoe je leert / executieve functies 
  • Vermogen om doelen te bereiken 
  • Vermogen om te leren van het leven van jouw ervaringen 
  • Initiatief nemen om leerervaringen te vertalen naar nieuwe situaties 
  • Levenlang leren als 21 century skills:
    • Kritisch denken 
    • Creativiteit 
    • Samenwerken 
    • Communicatie 
    • Informatie / media filteren 
    • Technologie 
    • Flexibiliteit 
    • Leiderschap 
    • Initiatief 
    • Productiviteit 
    • Social skills 

8. Zelfbewustzijn 

  • Ons karakter 
  • Onze sterktes, zwaktes, kansen en bedreigingen (SWOT) 

9. Besluiten nemen 

  • Constructief besluiten nemen over ons leven 
  • Gezondheid 
  • Relaties beëindigen  
  • Werk 

10. Interpersoonlijke relaties opbouwen 

  • Relaties aangaan 
  • Relaties beëindigen 

11. Stress en welzijn herkennen  

  • Ik kan niet versus ik kan 
  • Ik wil versus ik kan 
  • Afkeuring van jezelf of van anderen vs goedkeuring 
  • Mentale onrust versus mentale rust 
  • Gedachten over angst, boosheid, spijt versus dapperheid en acceptatie 
  • Mentale druk versus ontspannen creatief denken 
  • Controle  / goedkeuring zoeken versus veiligheid, toestaan en zijn 
  • Veroordelen, aanvallen, de schuld geven versus toestaan en vergeven 
  • Constant nadenken versus open, quiet mind 
  • Verveelt versus nieuwsgierig 
  • Serieus versus humor 
  • Klagen versus accepteren 
  • Afgezonderd versus het met de wereld in verbinding staan 

Ellen Galinsky over de 7 essentiële Life skills


0 Comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: